Doporučené vybavení na cyklozájezdy

Pouze pro inspiraci

Na kolo: náhradní duše, případně pláště odpovídajících rozměru vašich ráfků (1x duše je minimum, 2x ventilek, ...). Špice (2x přední kolo, 2 + 2x zadní kolo, uschovejte do trubky řidítek nebo do sedlovky), brzdová lanka a náhradní gumové brzdové špalíky, základní nářadí a klíče na své kolo, soupravu na lepení, hustilku, cykloláhev na vodu (nejlépe 2 ks), doporučujeme mapník na řídítka pro rychlejší a lepší orientaci v terénu a hlavně na křižovatkách, baterku (nejlépe čelovku), zámek na kolo raději s dlouhým lankem a k němu 2 klíče (kdyby se jeden ztratil). Z nářadí imbusový klíč 5 a 6, otevřený klíč 8 + 10, 9 + 10, 15 (zadní osa) a klíč na šlapátka a klíč na špice. Cyklobrašny nebo nějakou kapsičku na kolo, ať nemusíte svačinu a náhradní oblečení vozit v batůžku. Průvodci jsou dostatečně technicky vybavení pro drobnější opravy, ale nemůžou celý zájezd jen opravovat vaše kola, proto doporučujeme si svá kola před cestou nechat zkontrolovat. Klientům s koly vybavenými kotoučovou brzdou doporučujeme přibalit klínky mezi brzdové destičky.

Věci pro jednu osobu: Boty a oblečení pro jízdu na kole. Sandály či tenisky na lehčí pochůzky i jako přezutí do autobusu. Vyžadujeme cyklohelmu a doporučujeme cyklorukavice. Něco nepromokavého, větru odolného, pláštěnku (na ježdění na kole je nejlepší pončo) a čepici i rukavice pro případ psího počasí. Oblečení do zimy i tepla (kraťasy, dlouhé kalhoty, trička ...), termoprádlo (Moira, Klimatex). Pokrývku hlavy pro případ slunečna, brašnu na kole nebo menší batůžek, sluneční brýle, opalovací krém s faktorem UV min. 8, pomádu na rty. Nějaký repelent, dobrou baterku - nejlépe čelovku, nožík, hudební nástroj (menší než basa), foťák a náhradní baterie, nabíječku na telefon. Ledvinku nebo kapsičku na krk na doklady a peníze. Obuv a vybavení pro jednodenní túru nalehko, karimatku a spacák.

Nezapomeňte: platný cestovní doklad, kartičku pojištěnce (evropský průkaz zdravotního pojištění),kartičku pojištění léčebných výloh, dostatečné množství valut, karty na slevy (ISIC, ITIC, IYTC).

Věci společné pro dvojici (trojici): spolehlivý stan (nejlépe samonosný), malý batůžek, lékárničku. Pro zájezd bez polopenze: vařič, dostatek paliva, zápalky (zapalovač), otvírák, nádobí na vaření (ešus,...).

Jídlo

Na hlad (pro zájezd s naší polopenzí): misku + lžíci či příbor + hrníček na pití + utěrku, docpávací jídlo (tyčinky, čokolády, tvrdé salámy atd.), minimálně 1,5 l plastovou láhev na vodu. Základní potraviny je většinou možné dokoupit i na místě (pečivo, ovoce, zeleninu, ...).

Na hlad (pro zájezd bez naší polopenze): vařič, dostatek paliva, zápalky, otvírák, nádobí na vaření (ešus,...).

STRAVA: Stravování bývá převážně po celou dobu zájezdu z vlastních či dokoupených zásob. Základní potraviny je většinou možné dokoupit až na místě (pečivo, ovoce, zeleninu, ...). Doporučujeme vařit a stravovat se ve 2 až 3 lidech.

NÁVRH JÍDLA (PRO INSPIRACI): štangle tvrdého salámu, slanina, chleba, ovesné vločky, sušené ovoce, sušené mléko, kondenzované mléko v tubě, čokolády, pudink do vody, čaj, šumivé vitaminy, šumáky do vody, oplatky, džem, med, bramborová kaše, rýže, těstoviny, předvařená čočka, sojové maso, omáčky v prášku, polévky v sáčku, tvrdý sýr, tavené sýry, paštiky, cibule, česnek, cukr, sůl, koření, slivovice, ...

Zdravotní zabezpečení: Doporučujeme každému účastníkovi, aby si vzal svoji osobní lékárničku. Jestliže máte nějaké trvalejší zdravotní problémy (cukrovka, epilepsie, angína pektoris,...), sdělte nám je prosím předem do CK (telefonicky, písemně či osobně). Pokud nebude mezi účastníky zájezdu odborný zdravotník, obracejte se s případnými problémy na průvodce. Ten bude mít k dispozici lékárničku se základními léky a zdravotními potřebami.

Je nutné dodržet přijatelnou váhu zavazadla, t.j. 15-20 kg (bez kol) a snažte se o maximální skladnost. V autobuse je možnost dokoupit alko, nealko a teplé nápoje.

Podrobné informace ke každému zájezdu dostanete v pokynech, které zasíláme (e-mailem nebo poštou) nejpozději 14 dní před odjezdem.


Adidas je oficiální partner a dodavatel oblečení pro průvodce CK Alpina:

Scoutdoor.cz nabízí cyklovybavení: cyklistické batohy, cykloturistické stany, termoprádlo a další ...

•