Kurz běžeckého lyžování v Lackenhof - Ötscher

Zdokonalovací kurz pro mírně pokročilé běžkaře v Lackenhof – Ötscher (Rakousko)

Pokud již máte první krůčky na běžkách za sebou nebo jste třeba absolvovali náš základní Kurz běžeckého lyžování v Novém Městě na Moravě a chcete se i dále zdokonalovat nebo si zatrénovat na skvěle upravených běžeckých tratích pod vedením instruktora běžeckého lyžování, připravili jsme pro vás jedinečnou příležitost. Lackenhof - Ötscher je bohatě vybavené středisko v Ybbstalských Alpách v Dolním Rakousku. Vyjma celé řady sjezdových lyžařských tratí je vyhlášené i skvěle upravovanými běžeckými trasami o délce 30 km v nadmořské výšce okolo 850 m.

Kurz je určen pro mírně až středně pokročilé běžkaře, kteří si chtějí osvěžit nebo zlepšit techniku jízdy jak klasickým, tak i skatovým stylem a naběhat několik desítek kilometrů. Budeme si opakovat cvičení pro zdokonalení rovnováhy, skluzu i odrazu a bude i dostatek prostoru na individuální vyježdění a trénink. Večer strávíme přednáškami a rozborem techniky na videu. Kurz povede instruktor běžeckého lyžování, který se bude celé skupině věnovat minimálně 2 hodiny denně a dále vám bude individuálně k dispozici s radou či doporučením cvičení. Vítáni jsou jak dospělí, tak i do běžkařského sportu zapálené děti od cca 12 let. Velikost skupiny bývá obvykle 10-20 osob na jednoho instruktora. Kurzu se můžete účastnit se slevou 10 % i jako doprovod, který se neúčastní organizované výuky a udělá si svůj vlastní program.

Program zájezdu

  • 1. den: Sraz účastníků v 9 hod v obci Langau bei Gaming, ubytování a zahájení první běžkařské části kurzu. Odpoledne po přestávce pokračování výuky a tréninku.
  • 2. den: Celodenní dvoufázový trénink. Večer společné posezení, rozbor techniky běhu, tréninkové rady a doporučení.
  • 3. den: Dopoledne individuální vyježdění s možností individuálních konzultací s instruktorem. Ukončení kurzu kolem 14 hod a odjezd. Příjezd do Brna okolo 19 hod.

Ubytování


2x v rodinném penzionu Pöllinger nedaleko lyžařského areálu Lackenhof - Ötscher v 2-5lůžkových pokojích se sociálním zařízením. Za příplatek 300 Kč vám můžeme zajistit jednolůžkový pokoj (svůj zájem uveďte do poznámky přihlášky). Pokud chcete přijet již ve čtvrtek, můžeme vám za příplatek 1000 Kč zařídit noc se snídaní navíc (platí pro termín č. 122). Svůj zájem o toto službu prosím uveďte do poznámky v přihlášce.

Stravování

V ceně ubytování je zahrnuta místní bohatá polopenze, která začíná 1. den večeří a končí 3. den snídaní. Snídaně se podává formou bufetu. Večeře je tříchodová s výběrem ze dvou jídel. V nabídce večeře je vždy jedno vegetariánské jídlo. Doporučujeme vzít s sebou občerstvení na jednotlivé tréninkové dny. Dokupování potravin na místě bude možné jen velmi omezeně. Samostatné vaření v penzionu není možné. Na návštěvu restaurace bude čas během oběda. Ceny v restauracích jsou asi 2x vyšší než u nás.

Další informace k zájezdu

Doprava:
1) Vlastní doprava: Sraz je v pátek v 9 hod v horském penzionu Pöllinger v obci Langau bei Gaming.

2) Mikrobus:
Termín č. 122: Naším mikrobusem s průvodci za příplatek 1100 Kč za dopravu a 1000 Kč za nocleh se snídaní navíc. Odjezd je již ve čtvrtek ve 13 hod.
Termín č. 1222 a 1223: Naším mikrobusem s průvodci za příplatek 1100 Kč za dopravu. Odjezd je v pátek v 5 hod.

Nástupní místa (v případě dopravy mikrobusem): Brno, Mikulov

V poznámce do přihlášky uveďte, o kterou variantu máte zájem.

Vybavení: Běžky, ideálně na klasiku i na skate , běžecké boty, hole, sadu vosků (pevné i klistry - dle počasí a sněhových podmínek), smývač vosků, korek. Nemáte-li své vlastní běžecké vybavení nebo chcete zkusit nové a lepší lyže, doporučujeme vám si vybavení půjčit v půjčovně Sun sport.

  • 17.01.2020 - 19.01.2020
  • 3 dny
  • Číslo: 122
  • 5 600 Kč
  • Rezervace
  • 28.02.2020 - 01.03.2020
  • 3 dny
  • Číslo: 1223
  • 5 600 Kč
  • Rezervace

CHARAKTERISTIKA A NÁROČNOST 2-3


Výuka bude probíhat na upravených běžeckých tratích. Cílem kurzu je zdokonalení a upevnění techniky klasického a skatového stylu běžeckého lyžování společně s nájezdem objemových kilometrů. Čas bude i na relaxaci a odpočinek. Program kurzu se bude řídit aktuálními sněhovými podmínkami a počasím. Náročnost aktivit a intenzitu pohybu si může každý účastník regulovat sám. Obecně ale platí, čím více do výuky a do vlastního zdokonalování vložíte, tím více se vám vrátí a tím více pro sebe získáte.

Kurz běžeckého lyžování v Lackenhof - Ötscher

 

Další podobné zájezdy:

  • Zpět na dlaždice
  • Řádkový seznam termínů

Řádkový seznam zájezdů dle termínů odjezdu

  • Název
  • Termín
  • Dnů
  • Obj. č.
  • Cena

Kurz pohybu na sněžnicích

Hrubý Jeseník – Praděd, osada Vidly a blízké okolí

  • Cena od: 3 900 Kč
  • Délka: 3 dny

Kurz běžeckého lyžování Tauplitzalm

Zdokonalovací kurz pro středně pokročilé běžkaře v Tauplitzalm (Rakousko)

  • Cena od: 5 900 Kč
  • Délka: 3 dny

Kurz běžeckého lyžování - Nové Město na Moravě

Běžky pro začátečníky a mírně pokročilé s trenéry běžkování

  • Cena od: 3 600 Kč
  • Délka: 3 dny