Běžky pro začátečníky a mírně pokročilé s instruktory běžkování
Běh na lyžích a turistika na běžkách patří v České republice mezi nejoblíbenější zimní aktivity, které jsou dobře dostupné a vhodné pro děti i dospělé. Náš výukový kurz bude probíhat nedaleko Nového Města na Moravě, v prostředí neodmyslitelně spjatém se závody světového poháru v klasickém lyžování a stále populárnějším biatlonu. V mimozávodní termíny můžeme při nedostatku přírodního sněhu využít nedalekou Vysočina arénu, jejíž nespornou výhodou jsou upravené běžecké tratě s dostatkem umělého sněhu vyrobeného pomocí sněžných děl. Při dobrých sněhových podmínkách budeme trénovat ve stopách v okolí hotelu Pavla, kde budeme ubytováni.
Kurz je určen jak pro začátečníky, kteří se s během na lyžích teprve seznamují, tak i pro mírně pokročilé běžkaře, kteří potřebují vylepšit svou techniku jízdy (náročnost podrobněji). Věnovat se budeme klasické technice běhu, bruslení a také přípravě lyží. Program je rozdělen do tří bloků: dopoledního a odpoledního praktického bloku, večery strávíme přednáškami o údržbě, mazání a trendech běžkařského vybavení a rozborem techniky na videu. Program kurzu se bude řídit aktuálními sněhovými podmínkami, počasím a úrovní dovedností účastníků. Kurz povedou zkušení instruktoři, trenéři běžeckého lyžování a aktivní závodníci. Vítáni jsou dospělí i samostatnější děti od 10 let. Účastníci budou rozděleni podle výkonnosti do menších skupin, cca po 8-10 osobách.
Průvodce:
Martina Špalková
Průvodce:
Lenka Jandová
Během teoretických přednášek a praktického výcviku v terénu se budeme pod vedením zkušeného instruktora běžek věnovat následujícím oblastem a tématům:
2x v hotelu Pavla u Třech Studních. Spát budeme ve 2-4lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením, balkónem a wifi. Pokoje doobsazujeme do plné kapacity ostatními účastníky. Ubytování v 1lůžkovém pokoji garantujeme za příplatek 600 Kč, svůj zájem o něj uveďte do přihlášky. Pokud cestujete z větší dálky, je možnost přijet už ve čtvrtek večer (kromě termínu 118). Noc se snídaní navíc pro vás můžeme poptat na vyžádání za příplatek 1000 Kč/os., případně 1300 Kč na jednolůžkovém pokoji. Svůj zájem o ni uveďte v poznámce přihlášky.
V ceně ubytování je polopenze, která začíná 1. den večeří a končí 3. den snídaní. Snídaně je formou bohatého bufetu, večeře zahrnuje polévku, hlavní jídlo a dezert. Přes den je možné stravovat se individuálně v restauraci nebo z vlastních dovezených potravin. Samostatné vaření na hotelu není možné.
Doprava: Vlastní. Místo srazu: hotel Pavla
Vybavení: Běžky na klasiku, běžecké boty, hole, v případě, že máte mazací lyže, tak sadu vosků (pevné i klistry - dle počasí a sněhových podmínek), smývač vosků, hadr, korek. Nemáte-li své běžecké vybavení ani možnost si je ve vašem okolí zapůjčit, můžeme vám zapůjčení výbavy zprostředkovat v půjčovně Sun sport za 900 Kč (set lyže, boty a hole). Váš zájem o půjčení vybavení uveďte již v přihlášce. Nezapomeňte uvést své požadavky na délku lyží a holí - minimálně po vaše ramena až bradu (nevíte-li si rady, uveďte případně výšku postavy) a velikost bot. Na kurzu budou k dispozici testovací lyže Nano grip a Skiny s vázáním typu NNN. Běžky na bruslení (jako druhé) si můžete vzít také s sebou.
Podrobněji: doplňující informace k zájezdu (náročnost, počasí, mapy, vybavení atd.)
