Informace k zájezdu
Bhútán - trekking v Zemi hřmícího draka

Úvodní stránka zájezdu Bhútán - trekking v Zemi hřmícího draka ( Nepál, Bhútán, Himálaj, Horské přechody s podporou, Daleké cesty, Letecké zájezdy, Novinky, Vysokohorská turistika )

Sekce

CHARAKTERISTIKA A NÁROČNOST 3 - 4

Jádrem programu zájezdu je středně náročný trek ve vysokých horách západního Bhútánu. Čeká nás sedmidenní přechod přes tři vysoko položená sedla s nadmořskou výškou okolo 4900 m, nejvýše položené sedlo Yelila Pass leží v nadmořské výšce 4930 m. Po celou dobu treku půjdeme nalehko jen s malým batohem s věcmi potřebnými na den, všechny ostatní věci nám ponesou muly nebo jaci. Na túrách strávíme většinou 6-7 hodin, výjimečně pak 8-9 hodin včetně přestávek na jídlo a odpočinek. Denní převýšení se bude většinou pohybovat kolem 700-800 m ve stoupání i v klesání, výjimečně dosáhne 1100 m. Po treku následující odpočinková poznávací část programu již nebude fyzicky příliš náročná a dostane se nám bohatého servisu od našich bhútánských hostitelů.

Aklimatizace: Postupný průběh treku umožňuje aklimatizaci pro výstup do vysoko položených sedel Bhonte La Pass (4890 m), Nyilila Pass (4870 m) a Yelila Pass (4930 m), které překročíme 7. den, 8. den, resp. 9. den zájezdu. Je možné, že během prvních noclehů budete cítit lehké bolesti hlavy či jiné aklimatizační potíže. Proces aklimatizace je však velmi individuální a každý člověk to zvládá jinak. Je pravděpodobné, že se téměř u každého v nadmořských výškách od 3500-4000 m projeví v určité formě nějaké příznaky horské nemoci jako je zadýchávání a zvýšená únava, případně mírná bolest hlavy či drobná nevolnost.

AKUTNÍ HORSKÁ NEMOC

Akutní horská nemoc (AHN, anglicky AMS - Acute Mountain Sickness, nazývaná též výšková nemoc) se v určité míře projeví u většiny turistů, kteří se pohybují ve výškách nad 3 500 m n. m. Vzniká jako reakce organismu na nižší tlak vzduchu a tím i nižší okysličení krve ve velké nadmořské výšce.

Příznaky AHN
Mezi nejčastější projevy patří:
• bolest hlavy
• nechutenství
• nevolnost
• motání hlavy
• zrychlený tep
• výraznější zadýchávání při námaze
• zvýšená únava
Tyto příznaky nejsou samy o sobě důvodem přerušit trek, je však nutné dopřát tělu čas na aklimatizaci.

Správný postup aklimatizace
• doporučuje se stoupat 300-500 výškových metrů denně (počítá se výška noclehu)
• každých 1 000 nastoupaných metrů zařadit odpočinkový den
• při projevech AHN nedělat náročné aklimatizační výstupy, ale naopak spíše odpočívat
• nejvíce zhoršení AHN bývá ve výškách 4 000-4 500 m n. m.
Pokud se lehké příznaky zhoršují, je vhodné nepokračovat dál a vyčkat na zlepšení.

Měření saturace kyslíku
Průvodce má k dispozici pulsní oxymetr, který měří saturaci kyslíkem a tepovou frekvenci.
• hodnota pod 80 % může signalizovat problém
• důležité je sledovat trend - pravidelně měřit ráno a večer v klidu
• někdo se může cítit dobře i s 80 %, zatímco jinému je špatně už při 90 %, pokud má např. tep 150 v klidu
• u hladiny moře je normální saturace 98-99 %
Hlavním ukazatelem jsou však subjektivní příznaky, nejen čísla.

Závažnější formy výškové nemoci - mohou se vyskytnout samostatně i kombinovaně

HAPE - výškový otok plic (high altitude pulmonary edema)
Jedná se o život ohrožující stav způsobený hromaděním tekutiny v plicích.
Příznaky:
• extrémní únava
• zrychlené dýchání, které se neuklidní ani v klidu
• postižený neujde víc než pár kroků bez pauzy
• zhoršení po ulehnutí
Řešení:
• okamžitý sestup do nižší výšky
• často nutné postiženého snést nebo evakuovat vrtulníkem
• pokud je k dispozici kyslík, pomůže stabilizaci do doby sestupu či evakuace

HACE - výškový otok mozku (high altitude cerebral edema)
Velmi nebezpečná komplikace, kde vlivem nedostatku kyslíku otéká mozek.
Příznaky:
• silná bolest hlavy
• zmatenost
• potíže s rovnováhou a artikulací, postižený většinou nedokáže chodit sám
• „stav jako pokročilá opilost“ bez požití alkoholu
Řešení:
• okamžitý sestup
• rychlá reakce, život ohrožující stav

Léky
Na AHN existují léky jako Diamox (Acetazolamid) nebo český Diluran.
Doporučujeme konzultaci s lékařem ohledně vhodnosti a dávkování.
Mezi lékaři bývají rozdíly v přístupu, běžně se uvádí:
• pro prevenci či aklimatizaci: 125 mg 2× denně
• při horších projevech: 250 mg 2× denně
• při užívání léků je nutné nepokračovat ve výstupu a čekat na ústup obtíží
Lék se doporučuje vysadit až po návratu do stejné výšky, kde se začal užívat.

I když se budeme pohybovat v relativně odlehlých oblastech, není problém v Bhútánu zajistit evakuaci turistů postižených vážnější formou AHN vrtulníkem (samozřejmě se tak dá řešit i případný úraz). Je třeba mít odpovídající cestovní pojištění, protože záchrana vrtulníkem stojí od 5000 USD výše. Námi nabízené cestovní pojištění tyto záchranné akce pokrývá. Vrtulník postiženého zpravidla dopraví do hlavního města Thimpu, kde je nejlepší zdravotní péče v Bhútánu.

POČASÍ

Aktuální předpověď počasí můžete sledovat třeba zde:

V Bhútánu vládne klasické monzunové počasí. Období dešťů je od června do září, nejlepší měsíce pro trekking jsou na jaře - duben a květen a na podzim - říjen a listopad. Tak se lze vyhnout dešťům a vlhku v létě a sněhu a mrazu v zimě. Jih Bhútánu je teplejší se subtropickým počasím, s postupem na sever přibývá nadmořská výška a s ní se mění klima na horské až vysokohorské se všemi běžnými znaky. V horách na treku se připravte na denní teploty -5 až +20 °C s ohledem na nadmořskou výšku, v noci ve vyšších polohách bývá hluboko pod bodem mrazu

MÍSTNÍ MĚNA

Kurz měny: 100 BTN (Bhutan ngultrum) = cca 28 Kč (leden 2024); 1 USD (dolar) = 20,708 Kč; 100 NPR (rupie) = 14,59 Kč (listopad 2025)

Výměna peněz - Bhútán: Výměna peněz bude možná ve směnárně na letišti po příletu do Para, s sebou jsou třeba USD či EUR. Bankomaty v Bhútánu akceptují obvykle jen platební karty místních bankovních ústavů. Platební karty VISA a MasterCard jsou akceptovány v drahých hotelech, restauracích a některých obchodech se suvenýry. Při platbě kartou je většinou účtován poplatek ve výši až 5 % hodnoty zboží.

Výměna peněz - Nepál: Nepálské rupie získáte v Kathmandu na letišti či ve městě směnou za EUR či USD. Je proto třeba mít hotovost v EUR či USD v předpokládané výši útraty a k tomu je nejlepší mít mezinárodní embosovanou (s vystouplými čísly) platební kartu Visa nebo MasterCard. Co se týče volby měny EUR x USD - obě měny jsou rovnocenné co do použitelnosti, u dolarů brát jen nové bankovky (nejstarší série 2006) a nebrat nízké hodnoty (1,2,5 USD - bývá za ně horší kurz).
S možností platit kartou příliš nepočítejte, ale karta slouží pro případný výběr z bankomatu v Kathmandu a jako rezerva. Bankomaty si účtují poplatky za výběry, mnohé nemusí fungovat a mají poměrně nízké limity. Není vhodné na ně spoléhat jako na hlavní zdroj peněz.

Spropitné: V Bhútánu je obvyklé dávat na konci pobytu spropitné místnímu personálu (řidič, kuchař, průvodce), který se o nás bude během pobytu starat. Obvyklá částka, která se dohromady řidičům i průvodci dává, je okolo 4 USD/osoba/den, tedy za celou dobu zájezdu cca 50-60 USD/osoba. Příspěvek na spropitné není povinný a dává se pouze v případě, že jste se službami místního personálu opravdu spokojeni.

MAPY A LITERATURA

Zájemcům doporučujeme tyto originální mapy:

  • Bhutan 1 : 450 000 (with Jomolhari trek 1:100,000), Shangri-La Maps
  • Nepal 1:750 000, Marco Polo
  • Nepal 1:500 000, Reise Know-How

Knižní průvodci v angličtině:

  • Jordans, Bart: Trekking in Bhutan. Cicerone, 2018.
  • Lonely Planet: Bhutan. 7. vydání, 2020

Knižní průvodci v češtině:

  • Nepál, Lonely Planet - Svojtka, česky, 2013

Zhruba dva týdny před odjezdem vám přijde v e-mailu se Závěrečnými informacemi i odkaz na trasy pro aplikaci mapy.cz. Po kliknutí na odkaz se vám zobrazí na mapě trasy celého zájezdu, rozepsané do jednotlivých dní. Trasy si můžete uložit do mobilu a mít je k dispozici během zájezdu v off-line verzi (bez nutnosti připojení k internetu nebo k mobilním datům). Berte prosím na vědomí, že poskytnuté trasy nejsou žádné dogma - průvodce se od nich může odchýlit nebo je přizpůsobit momentálním podmínkám. V některých případech nejde správná cesta jednoduše natrasovat a je tedy vedena jinudy, než se obvykle chodí/jezdí. Pro off-line použití je kromě trasy třeba mít v telefonu staženou i konkrétní mapu. Pokud chcete mít v jednom okamžiku staženou více než jednu off-line mapu, je třeba mít aktivovanou verzi Premium, která stojí 249 Kč/rok. Návod, jak trasy a mapy uložit do svého telefonu, najdete na stránce Mapy k zájezdu v mobilu. Pro tento zájezd doporučujeme stáhnout si offline mapy: Bhútán a Nepál - Central Region.

MOBILNÍ SÍŤ A NABÍJENÍ

Roaming mimo EU: pozor, ceny roamingu mimo EU mohou být několikanásobně vyšší, než na jaké jste zvyklí v ČR nebo v EU. Ceny záleží na vašem operátorovi a tarifu, který máte. Pokud nemáte aktivovaný nějaký balíček levného roamingu mimo EU, tak ceny mohou být např. 30-70 Kč/min volání, příjem hovoru cca polovinu ceny za volání, aktivní hlasová schránka stejně jako volání, SMS cca 10-15 Kč, data mohou být někdy i stonásobně dražší např. 10-400 Kč za MB (1 MB může být třeba 5 webových stránek, 1 fotka nebo chvilku zapnutá navigace).
Doporučujeme před přejezdem hranic si vypnout data, deaktivovat hlasovou schránku a hlídat si čas hovorů (odchozích i příchozích). Pozor, při vypnutých datech neuvidíte ani žádné mapy, pokud si je předtím nestáhnete offline do mobilu.
Pokud chcete využívat mobilní data v zahraničí výrazně levněji, doporučujeme zvážit pořízení eSIM. Podrobný návod najdete na naší stránce o eSIM.

Bhútán: Čeští mobilní operátoři nemají podepsané smlouvy s místními operátory, pro volání je třeba si koupit místní SIM. Ceny SIM karet s měsíční platností se liší podle datového tarifu (2GB = 2,42 USD, 4 GB = 3,63 USD, 8GB = 6,06 USD).

Nepál: Pokud chcete být více v kontaktu, je výhodné pořídit si místní SIM kartu (různí operátoři) v ceně cca 100 Kč a za dalších 100 Kč nabít kredit. Ceny volání (i do Evropy), SMS i mobilních dat jsou pak výrazně nižší než s českou SIM. V civilizaci je pokrytí signálem výborné.

Nabíjení: Nabíjení baterií je samozřejmě možné při noclezích v hotelech v Bhútánu i v Kathmandu. Na trek je potřeba mít kvalitní powerbanku s dostatečnou kapacitou a vyplatí se i solární panely na dobíjení powerbanky.
V Bhútánu se používá hned několik typů zásuvek. Na většině pokojů v Bhútánu i v Nepálu však najdete zásuvku, do které pasují české zástrčky (jednoduchá dvouvidlice) a obvykle se obejdete bez adaptéru, jen někdy zástrčky hůře drží. Dále se používají: Zástrčka typu D obsahující 3 kulaté kolíky uspořádané do rovnostranného trojúhelníku a Zástrčka typu G tvořená trojicí kolíků s obdélníkovým průřezem. Na tento typ zásuvky je potřeba mít redukci.

DOPORUČENÉ VYBAVENÍ

  • Zavazadla: Přestože vám váš hlavní batoh povezou během treku muly nebo jaci, snažte se maximálně ušetřit na váze, neberte s sebou nic, co nutně nepotřebujete. Rozumná váha batohu je do max 15 kg (včetně spacáku a nafukovací karimatky). Některé věci je ideální vzít do dvojice - např. lékárnička. Je třeba batoh o objemu cca 45-55 l. Dále doporučujeme batůžek cca 25-30 l, ve kterém ponesete potřebné věci na denní etapy a který pak využijete i na palubu letadla, do mikrobusů a autobusů (malý, skladný, pohodlný s pláštěnkou proti dešti).
  • Doklady a peníze: cestovní pas, adekvátní množství cizí měny, platební kartu (jako rezervu - na výběry z bankomatů, případně platby tam, kde to bude možné), kartičku zahraničního cestovního pojištění, vytištěnou letenku. Od cestujících přijíždějících do Bhútánu z endemických oblastí žluté zimnice (především z Afriky) se vyžaduje mezinárodní očkovací průkaz či jiné potvrzení o očkování proti této nákaze.
  • Ostatní: sluneční brýle s UV filtrem, krém na opalování s vyšším ochranným faktorem, sunblock na rty, teleskopické hole, zavírací nůž, hygienické potřeby, toaletní papír, ručník, mobil, nabíječka a ev. powerbanka, čelovka, malý batoh s pláštěnkou (na jednodenní túry nebo na palubu), spacák přiměřeného teplotního komfortu, karimatku (ideálně nafukovací) a igelitový pytel či jiný obal na hlavní batoh (využije se při naložení na mulu)
  • Oblečení: pohodlné a praktické, do každého počasí. Oblečení volte tak, aby se dalo vrstvit podle povětrnostních podmínek: 1. vrstva: termoprádlo (funkční prádlo), tričko, kraťasy; 2. vrstva: teplejší (mikina, dlouhé kalhoty...); 3. vrstva svrchní: nepromokavé oblečení (např. membránové, "šusťák"); pláštěnka nebo pončo (zakryje vás i batoh), trekové ponožky, pokrývka hlavy (proti chladu i slunci), oblečení na noc, návleky, rukavice - lehčí
  • Boty: kvalitní trekové boty (rozchozené, nejlépe nepromokavé, naimpregnované), boty na přezutí po túře (např. sandály nebo tenisky, příp. minimalistické „skinnersky“)
  • Osobní lékárnička: pravidelně užívané léky, dezinfekce, náplast, obinadlo, něco na bolesti, na kašel a nachlazení, na sražení teploty, na průjem (doporučujeme na tento zájezd silnější Ercefuryl, který je na lékařský předpis), dále i širokospektrá antibiotika

ZAVAZADLA DO LETADLA

  • V podpalubním (odbavovaném) zavazadle nesmíte mít: jakékoliv hořlaviny (včetně zápalek, zapalovačů a plynových kartuší), samostatné (náhradní) lithiové baterie a powerbanky. V odbaveném zavazadle dále nedoporučujeme přepravovat cennosti, hotovost, doklady, elektroniku.
  • Na palubu do příručního zavazadla nesmíte vzít: žádné ostré předměty (nože, nůžky, žiletky, špendlíky či jehly, trekové hole s kovovou špičkou, nic ani náznakem ostrého), plynové kartuše, stanové kolíky, tekutiny (nápoje, krémy, gely či pasty) ve větším balení než 100 ml - všechny případné tekutiny v balení o obsahu do 100 ml musí být umístěny zvlášť v průhledném sáčku o maximálním objemu 1 litr (tedy maximálně celkem 10 ks po 100 ml). Tekutiny zakoupené po průchodu bezpečnostní kontrolou v čekací hale už těmto pravidlům a omezením nepodléhají. Od 1. 10. 2025 je u letů z terminálu 2 na Letišti Václava Havla Praha (lety v rámci Schengenského prostoru) možné navíc vzít na palubu jednu nádobu s tekutinou nad 100 ml, a to až do objemu 2 litrů na osobu. U dalších zakázaných předmětů se nepředpokládá, že byste je na cestu vůbec brali.
  • S sebou na palubu se berou: Peníze a doklady, foťáky, notebooky, tablety, mobily a podobná křehká elektronika (elektronické cigarety musí mít cestující vždy přímo u sebe, a pokud je to možné, tak s odstraněnou baterií), powerbanky (lze přepravit pouze v příručním zavazadle; maximální bezpečná povolená kapacita je 100 Wh, tj. 27027 mAh), náhradní lithiové baterie a akumulátory, čtivo. Notebooky, tablety a foťáky se dávají při kontrole bezpečnostním rentgenem zvlášť. Ve všech elektronických zařízeních musíte mít nabité baterie a musíte být schopni na případné vyžádání přístroj zapnout - ke kontrole, zda slouží opravdu svému účelu. Během vzletu a přistání nesmíte mít zapnutá elektronická zařízení, většinou je však možné mít zapnutý mobil v režimu „letadlo“.

Přesná pravidla týkající se odbavení na letišti naleznete zde: https://www.prg.aero/bezpecnostni-pravidla
Doporučujeme shlédnout krátká informativní videa:

PŘEKROČENÍ HRANIC

Bhútán: Bez cla může každá osoba dovézt osobní věci v objemu: oděvy a osobní prádlo max. 10 kusů od každého druhu, mobil, fotoaparát, videokameru nebo jinou elektroniku určenou pro osobní potřebu, osoba starší 18 let pak také maximálně 1 litr alkoholu v maximálně 2 lahvích.
Bezcelní dovoz cigaret ani jiných tabákových výrobků není povolen v žádném množství, a to ani pro osobní potřebu. Pro osobní potřebu si lze dovézt do Bhútánu cigarety v rozsahu maximálně 200 kusů cigaret nebo 50 doutníků nebo 250 gramů jiných tabákových výrobků a podléhá prodejní dani (Salex Tax) ve výši 100 % a dovoznímu clu ve výši dalších 100 %, přičemž doklad o úhradě (Sales Tax Certificate) musí cestující mít neustále u sebe a v případě kontroly předložit.
Vývoz starožitností z Bhútánu bez speciálního povolení je zakázán. Cestovatelé by proto měli být obezřetní při nákupu věcí, které by mohly být považovány za starožitnost, a vyvarovat se tak zabavení věci i případnému postihu.

Nepál: Je zakázán dovoz a vývoz nepálských rupií. Povoluje se pouze dovoz věcí osobní potřeby, 200 ks cigaret, 50 ks doutníků, max. 1,15 litru alkoholického nápoje, 12 plechovek piva, dalekohledu, spacího pytle a holí. Jiné předměty jsou zpravidla bezcelně propuštěny v případě, že jejich hodnota nepřesahuje 800 NPR.
Při odletu (odjezdu) ze země jsou prováděny prohlídky turistů s cílem zamezit a odhalit vývoz a pašování drog, starožitností a drahých kamenů. Bezcelně lze vyvézt ze země jen suvenýry a to, co bylo do Nepálu dovezeno.
Častokrát jsou však turistům nabízeny jako suvenýry starožitnosti, na jejichž vývoz platí přísný zákaz.
Vedle starožitností je dále zakázáno vyvážet drahokamy a polodrahokamy, jakékoli předměty ze živočichů. Cla se pohybují v rozmezí 10-20 % z hodnoty zboží.

DŮLEŽITÉ ADRESY A TELEFONY

Bhútán
Honorární konzulát Thimphu

Room A24, Academic Block A, Royal Thimphu College, Ngabiphu Bhutan, 11001, 11001 Thimphu
Telefon: +975-02-351801
E-mail: thimphu.honorary@mzv.gov.cz
Provozní hodiny úřadu: po-pá 9:00-17:00

Důležitá telefonní čísla: pohotovostní lékařská pomoc 112, policie 113, hasiči 110
Tel. čísla v hl. městě Thimphu: první lékařská pomoc: (02) 22596, 22497, 112, policie: (02) 22470, 113, hasiči: (02) 22555, 110

Časový posun v Bhútánu:
- plus 5 hodin v době zimního času
- plus 4 hodin v době letního času

Honorární konzulát České republiky v Nepálu
Building No. 494, Ganeshman Singh Path, Tripureshwor, Kathmandu, Nepal
Tel.: +977 142 595 28
E-mail: Kathmandu.Honorary@mzv.gov.cz
Web: https://mzv.gov.cz/newdelhi/cz/zu/kontaktni_informace/hk_kathmandu.html
Provozní hodiny úřadu: po-pá 10.00-18.00

Důležitá telefonní čísla v Kathmandu:
Ambulance červeného kříže: (01) 228094
Policie, Durbar Sguare: (01) 211162
Hasiči: (01) 221177

Časový posun v Nepálu:
- plus 3:45 hod v době letního času
- plus 4:45 hod v době zimního času

Velvyslanectví České republiky v Indii
Embassy of the Czech Republic

50-M, Niti Marg, Chanakyapuri, 110 021 New Delhi
Telefon: +91-11-2415 5200
Nouzová linka: +420 222 420 222
E-mail: newdelhi@mzv.gov.cz
Web: https://mzv.gov.cz/nd
Otevírací hodiny úřadu pro veřejnost: po-pá 8.00-16.30

Důležitá telefonní čísla v Indii: policie 100, záchranná služba 102, hasiči 101