Chcete se podívat do Nepálu a nejste si jistí, jaký zájezd z naší nabídky je pro vás ten vhodný? Podívejte se na naše srovnání!
Co je dobré vědět?
- Zájezdy do Nepálu jsou specifické hlavně svým pobytem ve vyšší nadmořské výšce, která může činit některým klientům problém, je tedy určitě dobré se na zájezd připravit nejen fyzicky, ale i psychicky.
- Před výběrem konkrétního termínu je dobré si říct, co od návštěvy do Nepálu očekáváte, pročtěte si tedy naše srovnání zájezdů.
- Je potřeba mít na paměti, že Nepál je jednou z nejchudších zemí světa, tomu odpovídají i některé služby na místě.
Zájezdy do Nepálu
- Níže najdete seřazení našich konkrétních zájezdů do Nepálu dle jejich náročnosti, a také pár základních informací, které jednotlivé treky odlišují.
- Nepál - krajem šerpů pod Everestem
- Náš nejkratší (14 dní) a fyzicky nejméně náročný zájezd do Nepálu.
- Ideální pro všechny, co chtějí vidět a zažít nejvyšší hory světa, ale mají obavy z velkých nadmořských výšek a fyzické náročnosti nepálských treků.
- Hodně místní kultury, budhistických klášterů, šerpských vesniček, výhledy na Everest, Ama Dablam a další himálajské velikány.
- Kratší denní etapy, podpora místních nosičů, výborné zázemí zdejších chat, nejvyšší dosažená nadmořská výška 4000 m.
- Nepál - Langtang trek
- Kratší zájezd (16 dní), nejbližší hory z Kathmandu. Více místního folklóru, lesů a vesniček, méně turistů, přitom však kvalitní zázemí chat.
- Díky příznivější nadmořské výšce se není třeba tolik obávat akutní horské nemoci. Vysokých hor a výhledů na ně si užijeme dostatek. Etapy dlouhé příjemných 10-15 km, převýšení dá občas zabrat.
- Výstup do výšky 4985 m na vrchol Tserko Ri s panoramatickým výhledem a nocleh u jezera Gosaikund ve výšce 4380 m jsou pověstnými třešinkami na dortu.
- Nepál - Annapurna trek
- Jeden z nejoblíbenějších treků na světě, okruh kolem masivu první zlezené osmitisícovky.
- Výborné zázemí pro turisty, příjemný chodecký terén, zažijete zde vše od subtropických horských pralesů po pustou vysokohorskou krajinu plnou skal a ledovců. A všechno mezi tím. Každý den je jiný, postupným stoupáním přibývá výhledů na sedmi a osmitisícové vrcholy.
- U jezera Tilicho v 5000 m budete mít obří rozpraskané ledovce na dosah ruky, za sedlem Thorung la vás čeká zase nová krajina pouštních hor oblasti Mustang.
- Nepál - Everest trek
- Klasický trek do základního tábora pod Mount Everestem. Nejvyšší hory světa v koncentraci, jakou jinde nezažijete.
- Vyvážená kombinace místní kultury a náročného treku do velké nadmořské výšky, skvělá turistická infrastruktura.
- Etapy cestou nahoru jsou kratší kvůli aklimatizaci, dostatek času na odpočinek nebo aklimatizační výlety nalehko, tam i zpět se jde stejnou cestou.
- Nocleh v jedné z nejvýše položených chat na světě, Gorak Shep, 5180 m.
- Od dubna do května možnost vidět base camp pod Everestem plný horolezeckých výprav. V jarní sezóně jsou také lehce příjemnější teploty, bývá však zpravidla více oblačnosti, hlavně odpoledne. Podzimní sezóna se vyznačuje mírně chladnějším, avšak jasnějším počasím.
- Nepál - Manaslu trek
- Okruh kolem osmitisícovky Manaslu se nachází vedle známého Annapurna treku a svým charakterem je podobný.
- V porovnání s ním nabízí o něco více přirozenosti, místního folklóru, hor a divoké přírody. Lépe zde nahlédnete do drsných životních podmínek místních obyvatel.
- Turistická infrastruktura je dostatečná, ovšem trochu základnější proti tomu, co nabízí oblast pod Everestem nebo Annapurnou. Pekárna je na treku jedna, teplou sprchu nenabízí každá chata, internetové spojení se světem je také slabší. Vždy se však dobře najíte a vyspíte v posteli.
- Některé etapy jsou delší, výše pak kratší kvůli postupné aklimatizaci na velkou nadmořskou výšku.
- Možnosti aklimatizačních výstupů vás zavedou do skutečné vysokohorské divočiny a sedlo Larkya la je vyhlášené stále drsnými povětrnostními podmínkami.
- Nepál - Everest trek přes tři sedla
- Bezpochyby náš nejnáročnější zájezd do Nepálu vhodný pro všechny, co jsou opravdu ve formě, a chtějí zažít nejvyšší hory světa na maximum.
- Téměř tři týdny na treku, z toho dva týdny ve výškách nad 4000 m.
- Možnost přejít tři pětitisícová sedla, vystoupat na vrcholy Chukung Ri (5546 m), Kala Pattar (5645 m), Gokyo Ri (5357 m) a Ngozumba Tse (5553 m) a samozřejmě podívat se do base campu pod Everestem.
- Etapy jsou ze začátku kratší kvůli aklimatizaci. Přechody sedel jsou vždy náročné celodenní etapy. Některé trasy lze upravit a některá sedla vynechat v závislosti na momentální kondici.
Akutní horská nemoc
Výšková nemoc nebo přesněji akutní horská nemoc (AHN, anglicky AMS - acute mountain sickness) se v nějaké formě projeví u naprosté většiny turistů ve výškách nad 3500 m n.m. Jedná se o reakci organismu na nižší tlak vzduchu ve vysoké nadmořské výšce, což způsobuje nedostatečné okysličení krve. Projevuje se bolestí hlavy, nechutí k jídlu, nevolností, motáním hlavy, zrychleným tepem, rychlejším zadýcháním při námaze, zvýšenou únavou. Tyto projevy neznamenají, že nemůžeme pokračovat do vyšších poloh, jen že je třeba dopřát tělu čas na aklimatizaci. Je dobré dodržet postup 300 až 500 výškových metrů za den (počítá se výška místa noclehu, není problém za den nastoupat 1000 m a slézt 500 m) a každých 1000 nastoupaných metrů zařadit odpočinkový den. V případě projevů AHN se nedoporučuje tzv. aktivní aklimatizace, tedy zkoušet, co tělo vydrží a dělat aklimatizační výstupy, ale naopak dopřát tělu odpočinek. Ze zkušeností vyplývá, že nejvíce případů zhoršení AHN se děje ve výšce 4000 až 4500 m n.m. Obecně platí, že pokud se lehké příznaky zhoršují, je dobré nepokračovat ve výstupu a počkat, až se problémy zmírní.
V dnešní době je dostupný kapesní pulsní oxymetr, kterým lze měřit saturaci krve kyslíkem a tepovou frekvenci. Okysličení pod 80 % může znamenat problém. Ovšem je dobré měřit si saturaci pravidelně (ráno a večer, v klidu alespoň půl hodiny po skončení pochodu) a vést si záznamy, protože problém značí až větší úbytek kyslíku a vysoký tep v klidu. Člověk by však měl být opatrný hlavně na příznaky, protože někdo zvládá vysoké výšky klidně s 80 % kyslíku a nižší tepovou frekvencí, zatímco jiný se může cítit špatně s 90 % kyslíku, když bude mít tepovku 150 v klidu. Pro úplnost, u hladiny moře je normální mít 98-99 % kyslíku v krvi. Naši průvodci bývají na zájezdu oxymetrem vybaveni.
V případě ignorování projevů AHN se můžou rozvinout závažnější formy výškové nemoci.
Jedná se o výškový otok plic (anglicky HAPE - high altitude pulmonary edema), kdy se kvůli nedostatku kyslíku začne v plicích hromadit voda. Projevuje se to velkou únavou, zrychleným dýcháním, postižený není schopen ujít více jak několik kroků bez odpočinku ani po rovině a dech se neuklidní ani během pauzy. Dýchání se ještě zhorší, když si postižený lehne. Jediným řešením je bezodkladný sestup do nižší nadmořské výšky, ovšem často je třeba postiženého snést nebo evakuovat vrtulníkem, pokud už není schopen pohybu sám. Pokud je k dispozici kyslík, pomůže to postiženému nabrat síly k sestupu, nebo počkat na vrtulník. Je to život ohrožující stav, který na začátku vypadá jen jako velká únava, ale během pár hodin se rapidně zhorší!!
Druhou nebezpečnou formou je výškový otok mozku (anglicky HACE - high altitude cerebral edema), kdy se začne voda hromadit v mozku. Projevuje se to silnou bolestí hlavy, zmateností, motáním hlavy, poruchami myšlení a artikulace, jednoduše se dá popsat stav jako pokročilá opilost. Pokud člověk nepil alkohol a chová se jako hodně opilý, je vážné podezření na otok mozku. Opět je nutné dostat postiženého rychle do nižší nadmořské výšky. I tady se jedná o život ohrožující stav, kdy postižený zpravidla není schopen samostatného pohybu.
Existují léky pro pomoc při AHN - Diamox nebo česká verze Diluran, které jsou na předpis. O užívání a dávkování se poraďte s lékařem.