Skejtování pro pokročilé běžkaře s instruktorem
Bruslení je nová technika, která vznikla v 70. letech 20. století, když se hledaly možnosti zvýšení rychlosti v běhu na lyžích. Podmínkou vzniku bruslení je vyšší úroveň trénovanosti a dokonalá mechanická úprava běžeckých tratí. Bruslení je účinnější a rychlejší. Název (anglicky skating) je zcela výstižný, protože odraz z vnitřní hrany lyže v odvratném postavení a následný skluz po ploše skluznice jsou vizuálně i fakticky velmi podobný jízdě na bruslích. Technika bruslení je technicky i fyzicky náročnější a je vhodná pro zkušenější běžkaře, kteří už mají klasický styl v malíku.
Náš výukový kurz bude probíhat ve Žďárských vrších nedaleko Nového Města na Moravě, v prostředí neodmyslitelně spjatém se závody světového poháru v klasickém lyžování a stále populárnějším biatlonu. Nespornou výhodou běžeckého areálu Vysočina areny u Nového Města jsou upravené běžecké tratě s dostatkem umělého sněhu, který je vyroben během mrazivých dnů předchozí zimy a je pak skladován ve sněžných zásobnících přes celé léto. Při dobrých sněhových podmínkách budeme trénovat na tratích v okolí hotelu Pavla, kde budeme ubytováni. Navíc mezi běžkaři známý „Fryšavský ledovec“, tedy místo, které díky svým mikroklimatickými podmínkám umožňuje lyžování na přírodním sněhu i v době, kdy v okolí je sněhu minimum, je vzdálený jen 2,5 km od ubytování.
Kurz je určen pro pokročilé běžkaře, kteří mají zvládnutý klasický styl a touží po zvýšení rychlosti. Věnovat se budeme základním technikám bruslení. Obsahem jsou jednotlivá cvičení, která postupně povedou ke zvládnutí jednotlivých technik. Program je rozdělen do tří bloků: dopoledního a odpoledního praktického bloku, večery strávíme přednáškami o údržbě, mazání a trendech běžkařského vybavení a rozborem techniky na videu. Program kurzu se bude řídit aktuálními sněhovými podmínkami, počasím a úrovní dovedností účastníků (náročnost podrobněji). Kurz probíhá souběžně s Kurzem běžeckého lyžování - Nové Město na Moravě, který je zaměřený na klasickou techniku běhu. Kurzy povedou zkušení instruktoři, trenéři běžeckého lyžování a aktivní závodníci. Velikost skupiny skate bývá do 10 osob. Předpokladem pro účast na kurzu jsou běžky na bruslení, nebo alternativně běžky combi, s vhodnými botami a dostatečně dlouhé hůlky.
Během teoretických přednášek a praktického výcviku v terénu se budeme pod vedením zkušeného instruktora věnovat následujícím oblastem a tématům:
2x v hotelu Pavla u Třech Studních. Spát budeme ve 2-4lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením, balkónem a wifi. V hotelu je k dispozici sauna pro urychlení regenerace. Pokoje doobsazujeme do plné kapacity ostatními účastníky. Ubytování v 1lůžkovém pokoji garantujeme za příplatek 600 Kč, svůj zájem o něj uveďte do přihlášky. Pokud cestujete z větší dálky, je možnost přijet už ve čtvrtek večer. Noc se snídaní navíc pro vás můžeme poptat na vyžádání za příplatek 1000 Kč/os., případně 1300 Kč na jednolůžkovém pokoji. Svůj zájem o ni uveďte v poznámce přihlášky.
V ceně ubytování je polopenze, která začíná 1. den večeří a končí 3. den snídaní. Snídaně je formou bohatého bufetu, večeře zahrnuje polévku, hlavní jídlo a dezert. Přes den je možné stravovat se individuálně v restauraci nebo z vlastních dovezených potravin. Samostatné vaření na hotelu není možné.
Doprava: Vlastní. Místo srazu: hotel Pavla
Vybavení: Běžky na bruslení, nebo alternativně běžky combi, nebo v případě nouze klasické mazací (klasické a combi běžky musí být očištěny od stoupacích vosků a pokud možno naparafinované po celé délce skluznice), běžecké boty a dostatečně dlouhé hůlky. Nemáte-li své běžecké vybavení ani možnost si je ve vašem okolí zapůjčit, můžeme vám zapůjčení výbavy zprostředkovat v půjčovně Sun sport za 900 Kč (set lyže, boty a hole). Váš zájem o půjčení vybavení uveďte již v poznámce přihlášky. Nezapomeňte uvést své požadavky na délku lyží a holí (nevíte-li si rady, uveďte případně výšku postavy) a velikost bot.
Podrobněji: doplňující informace k zájezdu (náročnost, počasí, mapy, vybavení atd.)
