Běžky pro začátečníky a mírně pokročilé s instruktory běžkování
Běh na lyžích a turistika na běžkách patří v České republice mezi nejoblíbenější zimní aktivity, které jsou dobře dostupné a vhodné pro děti i dospělé. Náš výukový kurz bude probíhat v nádherné krajině Jeseníků u Rýmařova. Trénovat budeme ve strojově upravovaných stopách v okolí hotelu Slunce, kde budeme ubytováni.
Kurz je určen jak pro začátečníky, kteří se s během na lyžích teprve seznamují, tak i pro mírně pokročilé běžkaře, kteří potřebují vylepšit svou techniku jízdy (náročnost podrobněji). Věnovat se budeme klasické technice běhu, bruslení a také přípravě lyží. Program je rozdělen do tří bloků: dopoledního a odpoledního praktického bloku, večery strávíme přednáškami o údržbě, mazání a trendech běžkařského vybavení a rozborem techniky na videu. Program kurzu se bude řídit aktuálními sněhovými podmínkami, počasím a úrovní dovedností účastníků. Kurz povedou zkušení instruktoři, trenéři běžeckého lyžování a aktivní závodníci. Vítáni jsou dospělí i samostatnější děti od 10 let. Účastníci budou rozděleni podle výkonnosti do menších skupin, cca po 8-10 osobách.
Průvodce:
Lenka Jandová
Během teoretických přednášek a praktického výcviku v terénu se budeme pod vedením zkušeného instruktora běžek věnovat následujícím oblastem a tématům:
2x v 3* hotelu Slunce v Rýmařově. Spát budeme ve 2lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. Pokoje doobsazujeme do plné kapacity ostatními účastníky.
V ceně ubytování je snídaně formou švédského stolu. Večeře a obědy si zakoupíme podle jídelního lístku v hotelové restauraci, případně lze využít supermarket nebo pekárnu hned vedle hotelu.
Doprava: Vlastní. Místo srazu: hotel Slunce Rýmařov
Vybavení: Běžky na klasiku, běžecké boty, hole (výška minimálně po vaše rameno), máte-li mazací běžky, tak sadu vosků (pevné i klistry - dle počasí a sněhových podmínek), smývač vosků, hadr, korek. Nemáte-li své běžecké vybavení ani možnost si jej ve vašem okolí zapůjčit, můžeme vám zapůjčení výbavy zprostředkovat v půjčovně Sun sport za 900 Kč (set lyže, boty a hole). Váš zájem o půjčení vybavení uveďte již v přihlášce. Nezapomeňte uvést své požadavky na délku lyží a holí - minimálně po vaše ramena až bradu (nevíte-li si rady, uveďte případně výšku postavy) a velikost bot. Na kurzu budou k dispozici testovací lyže Nano grip a Skiny s vázáním typu NNN.
Podrobněji: doplňující informace k zájezdu (náročnost, počasí, mapy, vybavení atd.)
