Kurz v ráji běžeckého lyžování Ramsau

 

Termíny zájezdů

Náročnost: 2-3

 
  • Termín
  • Délka
  • Cena
  • Obj.číslo
  •  
  • Rezervace
  • Přihláška

Pokud se chcete dále zdokonalovat v technice běžeckého lyžování, či pokud máte už více závodní ambice, připravili jsme pro vás kurz v nedalekých rakouských Alpách. Ramsau am Dachstein je celosvětově známé lyžařské středisko. Pro běžkaře je zde připraveno až 220 km upravených stop v nadmořské výšce od 1100 až do 2700 m. Právě dachsteinský ledovec, snadno dosažitelný kabinovou lanovkou, činí tuto lokalitu jedním z nejlepších tréninkových běžkařských areálů ve střední Evropě pro podzimní a časně zimní najíždění prvních kilometrů.

Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilé běžkaře, kteří si chtějí na začátku zimní sezóny osvěžit techniku jízdy klasickým i skatovým stylem. Budeme se učit či opakovat si technická cvičení pro zdokonalení rovnováhy, skluzu i odrazu. Náš styl si rozebereme večer nad natočenými videi, zopakujeme si pravidla přípravy a údržby lyží a samozřejmě najedeme nějakou tu desítku kilometrů. Kurz povedou trenéři běžeckého lyžování a aktivní závodníci. Vítáni jsou jak dospělí, tak i do běžkařského sportu zapálené děti od cca 12 let. Velikost skupiny bývá obvykle 10-20 osob.

Program zájezdu

  • 1. den: V brzkých ranních hodinách odjezd z Brna do oblasti Dachsteinu. Ihned po příjezdu zahájení praktické části kurzu, podle sněhových podmínek na běžeckých tratích v okolí Ramsau nebo na dachsteinském ledovci. Večer teorie a praxe nad přípravou lyží.
  • 2. den: Celodenní trénink běžeckého lyžování s pořízením videozáznamu. Večer pak rozbor techniky běhu jednotlivých účastníků a tréninkové rady a doporučení.
  • 3. den: Pokračování běžeckého tréninku, v odpoledních hodinách odjezd do ČR. Příjezd do Brna kolem 20 hod.

Ubytování a stravování na zájezdu

Ubytování: 2x v hotelu Land Hotel Kolb v obci Haus im Ennstal ve 2lůžkových pokojích se sprchou, WC, balkonem a TV nebo v apartmánech s oddělenými 2lůžkovými ložnicemi. K dispozici je také wifi a sauna zdarma.

Stravování: V ceně ubytování je místní polopenze, která začíná 1. den večeří a končí 3. den snídaní. Snídaně je formou švédských stolů. K večeři se podává polévka, hlavní jídlo (možnost výběru ze 2-3 možností včetně vegetariánského jídla), dále salát a dezert. Zájem o vegetariánskou stravu uveďte v přihlášce. Určitě je dobré mít s sebou nachystané občerstvení a svačiny na jednotlivé tréninkové dny. Ceny v obchodech jsou o něco vyšší než u nás, v restauracích je asi 2x dráž.

Další informace k zájezdu

Doprava:
1) Vlastní doprava. Sraz je u hotelu Land Hotel Kolb v Haus im Ennstal v pátek v 10 hod.

2) Naším mikrobusem s instruktory za příplatek 1100 Kč za dopravu. Odjezd z Brna je v pátek kolem 5:30 hod.

Nástupní místa (v případě dopravy mikrobusem): Brno, Mikulov

V poznámce do přihlášky uveďte, o kterou variantu máte zájem.

Vybavení: Běžky (ideálně na klasiku i na skate), běžecké boty, hole, sadu parafínů a vosků (pevné i klistry - dle počasí a sněhových podmínek), smývač vosků, korek. Nemáte-li své běžecké vybavení ani možnost si je ve vašem okolí zapůjčit, můžeme vám zapůjčení výbavy zprostředkovat v půjčovně Sun sport. Váš zájem o půjčení vybavení uveďte již v poznámce přihlášky (set lyže, boty a hole: 710 Kč, samostatně lyže: 650 Kč, boty: 320 Kč, hole: 140 Kč). Nezapomeňte uvést své požadavky na délku lyží a holí (nevíte-li si rady, uveďte případně výšku postavy) a velikost bot.

Instruktoři: Na kurzu se vám budou věnovat zkušení trenéři běhu na lyžích a aktivní závodníci.

Podrobněji: Rakousko - informace o zemi

Cena zájezdu Kurz běžeckého lyžování Ramsau

Cena zahrnuje: 2x ubytování v hotelu s polopenzí, instruktora, elektronické informační materiály, pojištění CK proti úpadku

Cena nezahrnuje: nutné výdaje: vlastní dopravu nebo příplatek za dopravu (1100 Kč), (ceny z roku 2017): 3denní běžecký skipas na tratě v okolí Ramsau 25 € nebo 3denní běžecký skipas na Dachsteinském ledovci včetně využití lanovky 104,50 €; volitelné výdaje: cestovní pojištění a pojištění storna zájezdu (lze sjednat v přihlášce)

 

Termíny zájezdů

Náročnost: 2-3

 
  • Termín
  • Délka
  • Cena
  • Obj.číslo
  •  
  • Rezervace
  • Přihláška
 

CHARAKTERISTIKA A NÁROČNOST 1-2


Výuka bude probíhat na upravených běžeckých tratích. Cílem kurzu je zdokonalení a upevnění techniky klasického a skatového stylu běžeckého lyžování společně s najížděním prvních objemových kilometrů. Čas bude i na relaxaci a odpočinek. Program kurzu se bude řídit aktuálními sněhovými podmínkami a počasím. Náročnost aktivit a intenzitu pohybu si může každý účastník regulovat sám.

Další podobné zájezdy:

Kurz běžeckého lyžování v okolí Nového Města na Moravě

Kurz běžeckého lyžování v okolí Nového Města na Moravě

Běžky pro začátečníky a mírně pokročilé s trenéry běžkování


3800 Kč
Detail zájezdu

  • 11.01.-13.01.
  • 22.02.-24.02.
Malá Fatra - kurz pohybu na sněžnicích

Malá Fatra - kurz pohybu na sněžnicích

Vrátna Dolina, Velký Rozsutec a další (Slovensko)


4300 Kč
Detail zájezdu

  • 25.01.-27.01.
Dachstein - kurz zimního táboření

Dachstein - kurz zimního táboření

Sněžnicový přechod s tábořením v horách poblíž chat (Rakousko)


5500 Kč
Detail zájezdu

  • 14.02.-17.02.
Kurz pohybu na sněžnicích

Kurz pohybu na sněžnicích

Hrubý Jeseník – Praděd, osada Vidly a blízké okolí


3800 Kč
Detail zájezdu

  • 15.02.-17.02.
Malá Fatra - skialpový kurz

Malá Fatra - skialpový kurz

Pohyb v zimním terénu a lavinový kurz (Slovensko)


4400 Kč
Detail zájezdu

  • 08.03.-10.03.
 
 

©2018 CK Alpina - zájezdy a dovolená | e-mail ck@alpina.cz | telefon +420 548 522 652 | mobil +420 777 257 462 | Ochrana osobních údajů | odkazy